Blogg

Blogg

Studenten

AllmäntPosted by Johan Sarwe Tue, June 11, 2013 13:14:59
Nu sitter jag hemma hos föräldrarna i Skåne och skriver. För knappt en vecka sen sprang jag ut från Platengymnasiet för sista gången som elev. Det var med blandade känslor som jag sa hejdå till klasskompisar och andra vänner. Motalatiden kommer jag sent att glömma, men samtidigt är jag redo att utforska ny mark. Och självklart kommer jag träffa gamla kompisarna igen, bara inte lika ofta. Självfallet kommer även ny band knytas med nya bekantskaper.

I helgen var tanken att säsongens andra triathlontävling skulle gå av stapeln, men icke. Jag vaknade med en konstig men bekant känsla i halsen. Så det blev ingen Sövde triathlon för min del, dock fick jag stå bredvid och heja på som funktionär. Halsen har inte varit på topp nu på ett tag. Jag drog på mig en förkylning för två veckor sen och en stundentvecka på det med sena kvällar gjorde inte saker bättre... Runt studentdagen kände jag mig frisk och körde några lätta pass, men det slog tillbaka. Jag hoppas på att några lugna dagar ska ha gjort susen och jag börjar träning i morgon igen!

Igår tittade jag i min kalender och insåg att varje helg fram till den tänkta studiestarten i Linköping är uppbokad med antingen tävlingar eller andra aktiviteter. Jag ska försöka hålla er uppdaterade med vad som händer. En sak är säker, det blir en sommar med mycket logistik och många timmar i bilen!

/JS

Våren

AllmäntPosted by Johan Sarwe Mon, May 27, 2013 22:45:20
Nu är jag klar med allt i skolan och min gymnasietid börjar lida mot sitt slut. Det är med blandade känslor so jag kommer lämna Motala. Jag har haft de hittills bästa fyra åren i mitt liv här i Motala, men samtidigt är det dags att utforska något nytt. Även om flytten som det ser ut nu blir mer är cirka fyra mil (till Linköping) kommer den troligtvis medföra många välbehövliga förändringar. Nytt boende, ny skola, nya träningskompisar och ny träningsmiljö är bara några av dessa som kommer med att börja plugga på ny ort. Allt av detta har verkligen varit på topp under mina år i Motala, men att få en "nystart" är något som kommer lägligt för min del.

Nog om studenten och nya äventyr. Det kommer mer om detta senare, nu när jag inte har något skola att skylla på för att inte blogga... Nu ska jag berätta lite om vad som hänt sen sist.

Senaste blogginlägget handlade om läger på Fuerteventura. Jag har varit där ytterligare två gånger under våren. En gång med några elever från triathlongymnasiet och norska junior- och ungdomslandslaget. Ett riktigt roligt läger där jag knöt kontakter inför framtiden och genomförde massor av träning med hög kvalité. Detta lägret blev möjligt för min del med ett stipendium från Färs & Frosta Sparbanksstiftelse, tack så mycket! Andra gången var också med ett landslag, men denna gången det svenska. Även här blev många högkvalitativa pass och mycket trevligt sällskap.

Efter en vår med tre träningsläger och helt okej träning på hemmaplan var det i söndags dags för tävlingspremiär i Hallstahammar. Precis som det har varit de senaste tre åren. Alla år har bjudit på olika väder och vattentemperatur, och i år hamnade det i mitten. Cirka 20 grader i luften och 16 i vattnet var det en ganska behagligt att tävla ur ett väderperspektiv. Den inledande delen av tävlingen, simning och cykel gick bra. En något seg start på simningen vägdes upp av en stark andra halva av simningen. Upp ur vattnet blev det en fartfylld cykling där bra samarbete ledde till att jag gick av cykeln först av alla och i topp ut på löpningen. Nu var det inte riktigt lika roligt längre. Löpningen var tung och lite kraftlös. Trots detta höll jag ihop det ganska bra och slutade på en femteplats. Jag är nöjd med tävlingen med tanke på att det var säsongens första. Det finns saker att jobba på, vilket bådar gott inför resten av säsongen.

Så, det var en liten sammanfattning av det viktigaste under våren. Hoppas det roade någon!

/JS

Fuerteventura

TräningPosted by Johan Sarwe Sat, January 12, 2013 23:34:40

Nu är ett fantastiskt träningsläger på Fuerteventura snart till ända. I morgon går planet tillbaka till kalla Sverige. En vecka i en så här härlig miljö går alldeles för snabbt, det känns som jag kom hit igår.


Under veckan har jag hunnit med flera riktigt bra pass men även ett litet missöde. Jag har fått många mil i benen på cykeln, något som inte är lika lätt och framförallt inte lika bekvämt på hemmaplan. I bassängen har jag fått till bra simpass med bra sällskap. Sällskap har jag hemma också, men inte långbana (50m) och en naturlig ljuskälla som dessutom ger en fin bränna. Löpningen har gått bättre allt eftersom veckan gått, och när allt var på topp vände det totalt. I slutet av det löppass där jag hade den bästa känslan jag haft sen vilan i höstas lyckades jag trampa snett på en sten och självklart stukade jag foten. Jag har stukat fötter förut, men det var första gången på högerfoten. De senaste dagarna har jag haft foten paketerad och även kylt med is titt som tätt. Med en snabb behandling av den svullna foten kan jag redan nu, ett par dagar efter gå på den utan problem. När svullnaden har lagt sig och jag fått på ett stabiliserande skydd (något jag har sen tidigare stukningar) är jag tillbaka ute och springer. Dock på betydligt nordligare breddgrader med en mindre gynnsamt klimat, men det härdar...


Lägret kan sammanfattas som mycket bra, men med ett snöpligt slut på den uppåtgående löpformen. Så i morgon lämnar jag ön nöjd och med tillbakalängtan. Faktum är att jag är tillbaka om sex veckor igen. Då blir det två nya veckor i värmen, det blir grymt!


/JS

Fuerteventura

TräningPosted by Johan Sarwe Sat, January 12, 2013 23:34:36

Nu är ett fantastiskt träningsläger på Fuerteventura snart till ända. I morgon går planet tillbaka till kalla Sverige. En vecka i en så här härlig miljö går alldeles för snabbt, det känns som jag kom hit igår.


Under veckan har jag hunnit med flera riktigt bra pass men även ett litet missöde. Jag har fått många mil i benen på cykeln, något som inte är lika lätt och framförallt inte lika bekvämt på hemmaplan. I bassängen har jag fått till bra simpass med bra sällskap. Sällskap har jag hemma också, men inte långbana (50m) och en naturlig ljuskälla som dessutom ger en fin bränna. Löpningen har gått bättre allt eftersom veckan gått, och när allt var på topp vände det totalt. I slutet av det löppass där jag hade den bästa känslan jag haft sen vilan i höstas lyckades jag trampa snett på en sten och självklart stukade jag foten. Jag har stukat fötter förut, men det var första gången på högerfoten. De senaste dagarna har jag haft foten paketerad och även kylt med is titt som tätt. Med en snabb behandling av den svullna foten kan jag redan nu, ett par dagar efter gå på den utan problem. När svullnaden har lagt sig och jag fått på ett stabiliserande skydd (något jag har sen tidigare stukningar) är jag tillbaka ute och springer. Dock på betydligt nordligare breddgrader med en mindre gynnsamt klimat, men det härdar...


Lägret kan sammanfattas som mycket bra, men med ett snöpligt slut på den uppåtgående löpformen. Så i morgon lämnar jag ön nöjd och med tillbakalängtan. Faktum är att jag är tillbaka om sex veckor igen. Då blir det två nya veckor i värmen, det blir grymt!


/JS

Sammanfattning 2012

TriathlonPosted by Johan Sarwe Mon, December 31, 2012 13:05:29

Idag är sista dagen på året 2012. Vad passar då bättre än att att sammanfatta det gångna triathlonåret här på bloggen? Året som passerat har varit ett mycket roligt är, inte minst på triathlonbanorna runt om i Europa.


Det snart gångna året inleddes med en veckas träningsläger på Fuerteventura. Detta kände jag var välbehövligt för min motivation, så det kommer att ske även det kommande året. Efter lägret var jag tillbaka i Motala och fick många väldigt bra träningsveckor innan det var dags för försäsongens andra träningsläger. Denna gången var destinationen Spaniens fastland och staden Benicasím. Under två veckor i värmen genomförde jag mitt livs bästa träningsveckor. Jag var uppe bland molen och allt, verkligen allt, var på topp.

Man brukar säga att underbart är kort, och så var även fallet denna gång. Efter en vecka på hemplan blev jag sjuk och formen inför säsongspremiären äventyrades. Jag lyckades komma igång ok innan första tävlingen, men alla pusselbitar var inte på plats som under lägret. Det var frustrerande, men säsongen inleddes på bästa sätt, med en förstaplats.


Säsongen var nu igång och med den korta svenska sommaren var det nu tävlingar var och varannan helg. Överlag är jag nöjd med mina lopp. Självklart finns det de som känts extra bra och de som varit lite sämre. Som jag skrev tidigare blir det många tävlingar på en säsong, så jag tänker bara berätta om guldkornen.


Under 2012 lyckades jag försvara båda mina JSM-guld i triathlon (sprint-&olympisk distans) från 2011. Jag behöll även titeln i Svenska juniorcupen efter att gå obesegrad (av svenskar) genom hela serien av tävlingar. Alltså har jag inget att klaga på gällande de svenska triathlontävlingarna.


De internationella tävlingarna var tre till antalet under säsongen. JNM där jag placerade mig som femte man och två europacuper med placeringarna 14 resp. 35. Det andra resultatet (35a) kom i Spanien under en väldigt jämn tävling. Jag var knappt två minuter efter segraren och hamnade ändå på 35e plats efter en löpning som inte var 100%. Men detta skulle det bli ändring på under kommande tävling. Det första resultatet (14e) kom på säsongens sista och helt klart bästa tävling. Tävlingen ägde rum i Turkiet och närmare bestämt Alanya. De flesta associerar nog den orten med party och charter, men man kan faktiskt tävla i triathlon där också. Att arrangera triathlontävling var något som Alanya också var väldigt bra på. Det var fantastiskt hur man lyftes fram av alla svenskar (&norrmän) runt om i stan. Detta bland annat gav säsongen snabbaste 5km-löpning. Tiden landade på under 16.30 och detta på en kuperad banan.


Säsongen 2012 blev sammanfattningsvis en riktig hit! Detta hade jag räknat med redan innan efter alla riktigt bra pass jag genomfört under träningssäsongen inför sommaren. Det är skönt att få ett kvitto på att allt slit man lägger ner verkligen ger något i slutändan. Det är många pass man undrar varför man håller på med konditionsindrott, men när man uppfyllt sina mål ångrar man inte en enda minut man lagt ner på träningen. Jag tar med mig detta och fortsätter att träna på för att 2013 ska bli året som överträffar 2012!


Gott nytt år!


/Johan Sarwe

Hostmedicin är bra!

AllmäntPosted by Johan Sarwe Tue, December 11, 2012 21:05:43
Oj, Nu är det över en månad sen det senaste inlägget. Sorgligt nog har jag varit sjuk mer än halva den tiden, närmare bestämt två och en halv vecka. Jag lyckades dra på mig något riktigt segt virus. Efter en dryg vecka gick jag till läkaren och fick hostmedicin utskriven som verkligen gjorde susen. Utan den jobbiga hostan kunde jag sova på nätterna och därigenom fick kroppen vila mer, vilket man i sin tur blir frisk av! Jag får skylla min bloggtorka på att det inte funnits någon inspiration till inlägg när jag varit sjuk.

Nu har jag i alla fall tränat i två dagar och har en härlig träningsvärk i benen, ja i resen av kroppen också för den delen. Men det är den i benen som är mest påtaglig. Jag håller mig på soffan då jag känner mig som min 89-åriga morfar när jag ska resa mig upp. Träningsvärk är något som man inte behöver vara rädd för som går över efter några dagar, så det är bara att köra på.

Lite om framtiden då. Snart är min näst sista termin på triathlongymnasiet till ända och det är dags för jullov. Jullovet brukar precis som alla andra lov vara över på ett ögonblick. Efter lovet åker jag på en veckas träningsläger på Fuerteventura. Det kommer bli underbart att komma från snön och kylan, och samtidigt få en vecka med riktigt bra träning. Sen är det tillbaka till verkligheten med svenskt väder och stenhårt plugg ända fram till studenten. Nej, riktigt så tråkigt är det inte. På vägen dit kommer två träningsläger till och en massa annat smått och gott.

Over and out!

/JFS

På gång

TräningPosted by Johan Sarwe Thu, November 08, 2012 14:23:13
Känslan under träningspassen går helt klart är rätt håll. Jag känner mig snabbare, lättare och starkare för varje pass. Idag är det till och med dags för att prova på lite högre fart på löpningen. Självklart är det inte maxprestation som står på schemat, utan endast 20 minuters tröskellöpning. När man börjar om på nytt med en ny träningssäsong tror jag det viktigaste är att man inte har bråttom igång med träning. Man måste öka träningsdosen successivt för att kroppen hålla hela vägen. Det är bättre att ta det lugnt nu och sen kunna göra många bra träningsveckor senare än att skynda och kanske gå sönder eller bli sjuk. Det är väldigt många veckor kvar tills tävlingarna drar igång igen, och det viktigaste är kontinuiteten. Det är något som jag verkligen lärt mig under mina år här på triathlongymnasiet. Jämför man mina resultat under säsongen och antalet sjukdagar under träningsperioden går de hand i hand. Många träningsdagar=bra tävlingsresultat.

Träna hårt, men träna smart!

/JS

Uppstart och tidningsartikel

AllmäntPosted by Johan Sarwe Sat, November 03, 2012 22:37:50
I det senaste inlägget avslutade jag en säsong, och i detta inlägget tänkte jag påbörja en ny (i alla fall i cyber space). Efter en något längre bloggtorka än vad min vila har varit förklarar jag säsongen 12/13 startad här på bloggen. Träningen drog igång för knappt en vecka sen. Känslan under alla pass hittills har varit katastrofal, men jag ser en lite utveckling från pass till pass och det är det som får mig att orka fortsätta träna. Utan en bättre känsla än jag hade under de inledande passen hade knappt orkat fortsätta. Det kändes mer som jag hade haft ett uppehåll på sex månader än tre veckor. Utan någon som helst fart rusade pulsen och kroppen gjorde ont. Nu har jag i alla fall kommit till en nivå där det känns hyfsat bekvämt att ta mig framåt, men kom då ihåg att det endast är lugn fart vi pratar om. Jag vågar inte ens tänka på hur det kommer kännas på först fartpasset när det är dags, men den dagen den sorgen.

Uppstartsveckan som även är höstlov har spenderat på hemmaplan hos föräldrarna i Skåne. Bland annat har jag blivit intervjuad av ett par tidningar. Här kan ni läsa resultatet av den ena: http://www.sydsvenskan.se/sport/pa-vag-mot-en-plats-i-os/. När den andra artikeln kommer länkar jag den givetvis här på bloggen! För övrigt har veckan varit en lugn i historia, precis som ett lov ska vara (förutsatt att man inte tränar hårt såklart). Jag kan konstatera att man inte uppskattar ett lov på samma sätt när man har fem lektioner i veckan som när man läste nästintill fullt schema, men jag antar att det ska vara så när man läser gymnasiet på fyra år...

Over and out!

/JS

Next »