Blogg

Blogg

Sammanfattning 2012

TriathlonPosted by Johan Sarwe Mon, December 31, 2012 13:05:29

Idag är sista dagen på året 2012. Vad passar då bättre än att att sammanfatta det gångna triathlonåret här på bloggen? Året som passerat har varit ett mycket roligt är, inte minst på triathlonbanorna runt om i Europa.


Det snart gångna året inleddes med en veckas träningsläger på Fuerteventura. Detta kände jag var välbehövligt för min motivation, så det kommer att ske även det kommande året. Efter lägret var jag tillbaka i Motala och fick många väldigt bra träningsveckor innan det var dags för försäsongens andra träningsläger. Denna gången var destinationen Spaniens fastland och staden Benicasím. Under två veckor i värmen genomförde jag mitt livs bästa träningsveckor. Jag var uppe bland molen och allt, verkligen allt, var på topp.

Man brukar säga att underbart är kort, och så var även fallet denna gång. Efter en vecka på hemplan blev jag sjuk och formen inför säsongspremiären äventyrades. Jag lyckades komma igång ok innan första tävlingen, men alla pusselbitar var inte på plats som under lägret. Det var frustrerande, men säsongen inleddes på bästa sätt, med en förstaplats.


Säsongen var nu igång och med den korta svenska sommaren var det nu tävlingar var och varannan helg. Överlag är jag nöjd med mina lopp. Självklart finns det de som känts extra bra och de som varit lite sämre. Som jag skrev tidigare blir det många tävlingar på en säsong, så jag tänker bara berätta om guldkornen.


Under 2012 lyckades jag försvara båda mina JSM-guld i triathlon (sprint-&olympisk distans) från 2011. Jag behöll även titeln i Svenska juniorcupen efter att gå obesegrad (av svenskar) genom hela serien av tävlingar. Alltså har jag inget att klaga på gällande de svenska triathlontävlingarna.


De internationella tävlingarna var tre till antalet under säsongen. JNM där jag placerade mig som femte man och två europacuper med placeringarna 14 resp. 35. Det andra resultatet (35a) kom i Spanien under en väldigt jämn tävling. Jag var knappt två minuter efter segraren och hamnade ändå på 35e plats efter en löpning som inte var 100%. Men detta skulle det bli ändring på under kommande tävling. Det första resultatet (14e) kom på säsongens sista och helt klart bästa tävling. Tävlingen ägde rum i Turkiet och närmare bestämt Alanya. De flesta associerar nog den orten med party och charter, men man kan faktiskt tävla i triathlon där också. Att arrangera triathlontävling var något som Alanya också var väldigt bra på. Det var fantastiskt hur man lyftes fram av alla svenskar (&norrmän) runt om i stan. Detta bland annat gav säsongen snabbaste 5km-löpning. Tiden landade på under 16.30 och detta på en kuperad banan.


Säsongen 2012 blev sammanfattningsvis en riktig hit! Detta hade jag räknat med redan innan efter alla riktigt bra pass jag genomfört under träningssäsongen inför sommaren. Det är skönt att få ett kvitto på att allt slit man lägger ner verkligen ger något i slutändan. Det är många pass man undrar varför man håller på med konditionsindrott, men när man uppfyllt sina mål ångrar man inte en enda minut man lagt ner på träningen. Jag tar med mig detta och fortsätter att träna på för att 2013 ska bli året som överträffar 2012!


Gott nytt år!


/Johan Sarwe

YES!

TriathlonPosted by Johan Sarwe Sun, October 07, 2012 21:48:16
Säsongens sista tävling, säsongens bästa tävling! Det klingar väldigt fint i mina öron när jag hör det. Att gå in i viloperioden med ett riktigt bra lopp liggandes som det allra färskaste triathlonminnet känns underbart. Just nu ångrar jag inte en minut av träning som jag lagt ner, även om jag inte riktigt känns så under passen alla gånger. Att helt år av träning och slit kan ge så mycket glädje under en knapp timme är fantastiskt. Med det här loppet i huvudet kommer det garanterat att gå lättare under de riktigt tuffa och mörka passen i vinter. Så egentligen är det inte en timme som jag fick ut av ett års träning, jag fick ett vinterhalvår med mycket motivation. Det var precis det jag ville åt med det här loppet, och jag lyckades!

Nu till själva loppet! Simningen kändes helt okej, starten var felfri, inte så mycket slagsmål, men ändå halkade jag lite längre bak än jag hade tänkt mig. Så ut på cykeln var det bara att ta upp jakten på klungan framför. Efter två av tre varv var fältet samlat, precis som jag trodde på grund av den snabba banan. In till växlingen låg jag långt fram i klungan och likaså ut på löpningen. Jag hade som plan att inte ryckas med i allt för högt tempo första kilometern, utan hitta min egen rytm. Det gick helt enligt plan och efter ett halvt varv kände jag att jag verkligen kunde trycka på. Känslan av att orka gå hårdare än man trodde skulle vara möjligt och sedan hålla det är underbar. Det och alla glada tillrop från svenskar och norskar längs banan gjorde att jag surfade på en "glädjevåg" hela vägen till en 14e plats i mål. Mitt hittills bästa resultat i karriären och endast 47 sekunder efter segraren.

Jag vill tacka alla som hjälpt mig under den gångna säsongen! Ingen nämnd, ingen glömd. Men jag måste ändå framföra ett extra tack till mina fantastiska föräldrar och tränare Joachim Willén! Nu ska jag riktigt njuta av vilan som jag tycker att jag gjort mig välförtjänt av!

/Sarwe

Det närmar sig

TriathlonPosted by Johan Sarwe Fri, October 05, 2012 20:39:02
Några dagar har gått här nere i Alanya, Turkiet och jag börjar känna mig redo för tävling. På söndag är det dags att avsluta en bra säsong med flaggan i topp. Jag vill få till "det perfekta racet", även om jag vet att det är svårt i triathlon med dess tre grenar och växlingar därtill. Senaste tävlingen var det löpningen som gjorde att jag inte kom hela vägen fram. Nu känns både sim- och löpform betydligt bättre och lägg där till att jag tror banorna passar mig som handsken. Simbanan är enkel, rakt ut, rakt in. Cykelbanan skulle i och för sig gärna fått vara något mer teknisk, men det kan gynna mig som något sämre simmare att det är en snabb bana där fältet lätt kan gå ihop. Löpningen går på en något kuperad varvbana genom stan, en typ av bana som tidigare inneburit snabba löpningar för min del. Sammanfattningsvis kan jag konstatera att formen är god och banorna är bra. Det är som upplagt för en riktigt bra tävling, full fart!

/JS

På flygplatsen

TriathlonPosted by Johan Sarwe Wed, October 03, 2012 06:33:25
Jag har nu när klockan är cirka halv sju varit vaken i 2,5 timme. Ni kanske undrar varför? Just nu sitter jag på flygplatsen, dricker en härlig kopp kaffe och väntar på att planet mot Alanya ska avgå. Som jag tidigare nämnt är det en junioreuropacup som går av stapeln där på söndag. Det blir säsongens sista och förhoppningsvis bästa tävling. Formen har känts riktigt bra de senaste dagarna så jag är riktigt förväntansfull. På söndag ska jag klämma ut det sista ur kroppen och sen känna mig riktigt välförtjänt av några veckors vila från träningen. Det ska jag dock inte tänka för mycket på nu, fullt fokus på tävlingen! Det ska även bli skönt med sol och värme då jag är jäkligt less på det svenska höstvädret efter många pass i kyla och regn. Sammanfattningsvis kan jag säga att jag är riktigt laddad och sugen på att tävla, sen kommer allt det andra bara som en bonus!

Alanya, here I come!

/Sarwe

På flygplatsen

TriathlonPosted by Johan Sarwe Wed, October 03, 2012 06:33:25
Jag har nu när klockan är cirka halv sju varit vaken i 2,5 timme. Ni kanske undrar varför? Just nu sitter jag på flygplatsen, dricker en härlig kopp kaffe och väntar på att planet mot Alanya ska avgå. Som jag tidigare nämnt är det en junioreuropacup som går av stapeln där på söndag. Det blir säsongens sista och förhoppningsvis bästa tävling. Formen har känts riktigt bra de senaste dagarna så jag är riktigt förväntansfull. På söndag ska jag klämma ut det sista ur kroppen och sen känna mig riktigt välförtjänt av några veckors vila från träningen. Det ska jag dock inte tänka för mycket på nu, fullt fokus på tävlingen! Det ska även bli skönt med sol och värme då jag är jäkligt less på det svenska höstvädret efter många pass i kyla och regn. Sammanfattningsvis kan jag säga att jag är riktigt laddad och sugen på att tävla, sen kommer allt det andra bara som en bonus!

Alanya, here I come!

/Sarwe

Film från JNM i Malmö

TriathlonPosted by Johan Sarwe Fri, September 21, 2012 18:29:13

I helgen har jag besök i Motala med min äldsta kompis jag fortfarande har kontakt med. Nu när jag börjat mitt fjärde år och han slutat gymnasiet tyckte han att det var dags att komma och hälsa på, och jag tycker att det verkligen var på tiden. Jaja, nu är han äntligen här och jag är jättenöjd!

I somras var Filip (aka kompisen) med och filmade under JNM som gick i Malmö, här har ni resultatet! Tilläggas bör att han gick media under gymnasiet, så han kan sin sak.


/Sarwe

Säsongsavslutning

TriathlonPosted by Johan Sarwe Sun, September 09, 2012 17:54:04
Säsongen börjar nu lida mot sitt slut, men ännu är det tävlingar kvar för de flesta. För min del kommer säsongsavslutningen ske på turkisk mark. Den 7e oktober är det junioreuropacup i Alanya som står på planeringen. Det blir min andra europacup för den här säsongen. Förhoppningsvis kan jag se till att lägga den sista biten som saknats på plats, nämligen löpningen. Senaste tävlingen, som gick av stapeln i Spanien var näst intill perfekt. Bara lättheten på löpningen saknades för att jag skulle vara 100% nöjd. Därför är det med klar målsättning jag kommer bege mig till Alanya, jag ska göra säsongens bästa lopp! Lyckas jag med det kommer det verkligen kännas välförtjänt med tre veckors vila ifrån träningen innan det drar igång på nytt. Då ska jag göra allt annat än triathlon för att vara riktigt sugen på att gå igång med hårdträning igen. Fast nu ska jag inte tänka för mycket på det, för en månad framöver är det fullt fokus på triathlon och på att få till det perfekta loppet!

/Sarwe

España

TriathlonPosted by Johan Sarwe Mon, September 03, 2012 22:34:44

Återigen sitter jag på planet, men denna gången i motsatt riktning. Dagarna i Spanien har varit riktigt bra. Fint väder, trevlig sällskap och framförallt en fantastisk tävling. Vilken skillnad det är mot att tävla i Sverige. På startlinjen var vi 79 juniorkillar, större startfält än på något kortdistans-SM. Hur jämna alla är märks redan runt första bojen på simningen. Där är det en blandning mellan vattenbrottning, simning och hederligt slagsmål. Man både ger och tar emot smällar, klättrar på andras ryggar och blir själv nertryckt, och självklart försöker man låta armarna snurra så snabbt som möjligt. Jag fick en gång tipset: ”Sluta aldrig veva”. Jag var bra med upp ur vattnet och efter en felfri förstaväxling var jag snabbt med i en stor klunga som gick in tillsammans mot andra växlingen som var smått kaotisk. Ändå måste jag säga att den gick min väg, dels för att jag var en av de första av cykeln och dels på grund av mitt låga startnummer. Saken var den att vi gick in och ut i samma ände av växlingsområdet. Med nummer 18 hade jag varken lång väg in eller ut. Redan under första löpsteget kände jag att löpningen inte skulle vara på topp. Hela höften kändes stel och jag fick varken upp någon frekvens eller bra studs i steget. Efter en plågsam löpning kom jag i mål som 35a av 79, men bara knappt en minut efter segraren... ganska tuff konkurrens som sagt. Jag är nöjd med loppet som helhet men väntar fortfarande på loppet där allt stämmer, något jag inte upplevt under denna säsongen. Det känns som löpningen är den sista pusselbiten och med den på plats kan det bli hur bra som helst!


/JS

Next »