Blogg

Blogg

På gång

TräningPosted by Johan Sarwe Thu, November 08, 2012 14:23:13
Känslan under träningspassen går helt klart är rätt håll. Jag känner mig snabbare, lättare och starkare för varje pass. Idag är det till och med dags för att prova på lite högre fart på löpningen. Självklart är det inte maxprestation som står på schemat, utan endast 20 minuters tröskellöpning. När man börjar om på nytt med en ny träningssäsong tror jag det viktigaste är att man inte har bråttom igång med träning. Man måste öka träningsdosen successivt för att kroppen hålla hela vägen. Det är bättre att ta det lugnt nu och sen kunna göra många bra träningsveckor senare än att skynda och kanske gå sönder eller bli sjuk. Det är väldigt många veckor kvar tills tävlingarna drar igång igen, och det viktigaste är kontinuiteten. Det är något som jag verkligen lärt mig under mina år här på triathlongymnasiet. Jämför man mina resultat under säsongen och antalet sjukdagar under träningsperioden går de hand i hand. Många träningsdagar=bra tävlingsresultat.

Träna hårt, men träna smart!

/JS